O corpo humano está constantemente sujeito a agressões externas. Quando somos confrontados com vírus, bactérias ou outros microrganismos, o nosso sistema imunitário atua para nos defender. Apesar de não existirem alimentos, nutrientes ou suplementos que por si só nos impeçam de ficarmos doentes, a nossa alimentação influencia a resposta do sistema imunitário, o que poderá fazer a diferença...

A população idosa é um dos grupos que apresenta maior risco de doença grave por COVID-19, pelo que é particularmente aconselhado que adotem medidas de isolamento e distanciamento social. No entanto, o isolamento pode ser um fator de risco para o agravamento do seu estado nutricional, especialmente nos idosos que estão em casa devido a algumas dificuldades como a mobilidade, a organização das...

A pandemia de COVID-19 trouxe desafios significativos para a sociedade, exigindo medidas preventivas rigorosas para minimizar o contágio. Seguir recomendações de saúde pública é essencial para proteger a si mesmo e aos outros, especialmente grupos vulneráveis, como idosos e pessoas com doenças crónicas. Abaixo, encontram-se algumas orientações fundamentais para atravessar este período com maior...

Neste momento, estamos a assistir a um crescimento exponencial do número de casos de infecção por Covid-19 em Portugal. Vimos nos outros países (porque felizmente ainda não tivemos casos no nosso) que a grande maioria dos óbitos é em faixas etárias mais altas, disparando a partir dos 70 anos, e em doentes crónicos. É fundamental que esta população seja o mais protegida possível! Para além...

À medida que envelhecemos, ocorre uma redução da produção do suco gástrico, que atua no estômago e é importante para a absorção dos nutrientes. Devido a esta condição, a digestão dos alimentos torna-se mais lenta e, consequentemente, verifica-se uma redução do apetite. Para facilitar a digestão e preservar o apetite recomendamos: 1. Criar horários fixos para as refeições e não comer...

Mais de 6200 pessoas vacinadas em Residências Sénior de Lisboa. O município de Lisboa anunciou no dia 9 de fevereiro, que a primeira toma da vacina contra a Covid-19 em Residências Sénior da cidade já foi ministrada a 6.244 utentes e profissionais em 126 equipamentos, estando em falta 3.173 pessoas entre 43 instituições. Segundo o Diário de Notícias (DN): “Numa informação enviada à...

A campanha de vacinação contra a COVID-19 nos lares de idosos teve início no dia 4 de janeiro em Portugal Continental. O arranque desta fase decorreu no distrito de Santarém, onde mais de 110 pessoas de duas instituições locais receberam a primeira dose da vacina. O evento contou com a presença de vários membros do Governo, incluindo o Secretário de Estado da Saúde, Diogo Serras Lopes, a Ministra...

A mobilidade reduzida e a diminuição de reflexos são algumas das consequências do envelhecimento. A perda de massa muscular e de equilíbrio ao longo do tempo acabam por interferir na realização das atividades diárias e, por isso, são responsáveis, maioritariamente, pelas quedas e acidentes dos idosos, em casa ou na rua. As quedas podem causar vários tipos de lesões e até mesmo fraturas...

Se tem mais de 65 anos ou cuida de familiares idosos, é essencial estar informado sobre as melhores práticas de segurança para evitar situações de risco. A Polícia de Segurança Pública (PSP) de Lisboa divulgou um conjunto de recomendações fundamentais destinadas à proteção da população mais velha. Estas orientações estão organizadas em quatro categorias distintas, abordando medidas de...

Para além do risco de hipotermia provocada pela exposição ao frio, existe também um risco aumentado da propagação de infecções respiratórias. Infecções essas que podem ser graves caso não tenham um tratamento precoce ou caso se trata de uma pessoa com outras doenças associadas. Tendo em conta este risco, deverá manter a uma temperatura entre os 18ºC e os 21ºC. Se utilizar braseiras,...