O apoio domiciliário é, para muitas pessoas idosas ou em situação de dependência, uma solução essencial para manter a autonomia e continuar a viver no conforto da sua casa. Este tipo de serviço pode incluir ajuda na higiene pessoal, preparação de refeições, administração de medicação, limpeza da casa e até acompanhamento social. No entanto, à medida que as necessidades de uma pessoa...
Viver sozinho na terceira idade pode ser uma escolha associada à independência, à rotina e até à liberdade pessoal. No entanto, há situações em que essa autonomia começa a tornar-se difícil de manter em segurança. Identificar os sinais de que uma pessoa já não deve viver sozinha é um processo delicado, mas essencial para prevenir acidentes, isolamento e agravamento de problemas de saúde.Não...
A confusão entre demência e Alzheimer é muito comum. No dia a dia, muitas pessoas utilizam os dois termos como se fossem sinónimos, mas na realidade não significam a mesma coisa.Compreender esta diferença é essencial para reconhecer sinais de alerta, procurar ajuda atempadamente e tomar decisões informadas sobre os cuidados a prestar a um familiar.O que é a demência?A demência é um termo geral...
Duas vezes por ano, milhões de pessoas ajustam os relógios em poucos segundos. Para muitos, trata-se de uma mudança quase impercetível. No entanto, para os idosos, esta simples alteração pode ter consequências significativas: desorientação, cansaço, perturbações do sono e agravamento de problemas de saúde.A mudança da hora, seja para o horário de verão ou para o horário de inverno, é...
As quedas são uma das maiores preocupações na terceira idade. À medida que a idade avança, o risco de cair aumenta devido à perda de equilíbrio, diminuição da força muscular, problemas de visão e doenças crónicas. Uma simples queda pode ter consequências graves, como fraturas, perda de autonomia ou necessidade de cuidados permanentes.Por isso, prevenir quedas é essencial, tanto para idosos...
A dor crónica é uma condição que afeta milhões de idosos em todo o mundo, interferindo significativamente na qualidade de vida. Ao contrário da dor aguda, que é geralmente o resultado de uma lesão ou doença específica e desaparece após algum tempo, a dor crónica persiste por semanas, meses ou até anos. Em pessoas idosas, esta dor pode resultar de várias causas, incluindo doenças articulares,...
À medida que envelhecemos, é natural que a mente sofra alterações graduais. Processos como a memória, a atenção, a capacidade de raciocínio e a velocidade de processamento podem tornar-se mais lentos. No entanto, manter a mente ativa é possível e altamente benéfico, especialmente para seniores. Exercícios cognitivos regulares não só ajudam a preservar as funções mentais como também...
Hoje, 4 de março de 2026, assinala-se o Dia Mundial da Obesidade, uma data que nos lembra que a obesidade deixou há muito de ser apenas uma questão estética. Trata-se de uma doença crónica complexa, com impacto direto na saúde, na autonomia e na qualidade de vida — especialmente na população idosa, que representa um segmento crescente da sociedade portuguesa.O envelhecimento populacional torna...
O ano de 2026 tem sido particularmente exigente do ponto de vista meteorológico em Portugal. Uma sucessão de tempestades intensas — entre as quais Ingrid, Joseph, Kristin, Leonardo e Marta — trouxe chuva persistente, vento muito forte, cheias, queda de árvores, cortes de energia e evacuações em várias regiões do país. Este fenómeno, por vezes descrito como um “comboio de tempestades”, tem...
A gripe é uma doença respiratória aguda causada pelo vírus influenza, que se transmite facilmente de pessoa para pessoa através de gotículas expelidas durante a tosse, espirros ou mesmo pela fala. Embora possa afectar qualquer faixa etária, os idosos constituem um grupo particularmente vulnerável, devido ao envelhecimento do sistema imunológico e à presença frequente de comorbilidades. Neste...
