Mudar o estilo de vida não é fácil, principalmente quando falamos de pessoas com mais idade. Assim, quando se procura uma residência sénior procura-se uma que possa trazer a maior segurança e qualidade de vida possível. O problema, por vezes, prende-se com o facto de ser difícil procurar uma residência pois requer uma grande pesquisa e alguma burocracia associada. Existem vários fatores a...

A higiene e segurança alimentar é um aspeto fundamental para a prevenção de doenças e para a manutenção de um estilo de vida saudável. Embora não existam evidências científicas que confirmem a transmissão do vírus COVID-19 através dos alimentos, é essencial garantir condições adequadas de preparação, confeção e conservação. Os microrganismos, incluindo bactérias, fungos e vírus,...

Com o envelhecimento, perda de capacidade física/ cognitiva e independência, existe uma crescente importância no estabelecimento de rotinas de pessoas idosas por forma a reduzir a imprevisibilidade dos seus dias e consequente stress. Seguir uma rotina diária é muito importante tanto para o idoso como para o(s) cuidador(es). A falta de rotina e de estímulo na vida do idoso poderá ter implicações...

A Direção-Geral da Saúde (DGS) anunciou uma alteração significativa nas orientações relativas à prevenção da COVID-19 em Estruturas Residenciais para Idosos (ERPI) e outras instituições similares. Estas novas medidas incluem também as Unidades de Cuidados Continuados Integrados, Estruturas Residenciais para Pessoas com Doenças Psiquiátricas e locais que acolhem pessoas com Deficiência e...

A Doença de Alzheimer é a forma mais comum de Demência, que provoca uma deterioração progressiva e irreversível de diversas funções cognitivas. Esta deterioração acaba por gerar inúmeras consequências que acabam por dificultar a realização de actividades diárias, até as mais básicas. Esta doença caracteriza-se pela “morte neuronal” em determinadas partes do cérebro, com algumas...

O corpo humano está constantemente sujeito a agressões externas. Quando somos confrontados com vírus, bactérias ou outros microrganismos, o nosso sistema imunitário atua para nos defender. Apesar de não existirem alimentos, nutrientes ou suplementos que por si só nos impeçam de ficarmos doentes, a nossa alimentação influencia a resposta do sistema imunitário, o que poderá fazer a diferença...

A população idosa é um dos grupos que apresenta maior risco de doença grave por COVID-19, pelo que é particularmente aconselhado que adotem medidas de isolamento e distanciamento social. No entanto, o isolamento pode ser um fator de risco para o agravamento do seu estado nutricional, especialmente nos idosos que estão em casa devido a algumas dificuldades como a mobilidade, a organização das...

A pandemia de COVID-19 trouxe desafios significativos para a sociedade, exigindo medidas preventivas rigorosas para minimizar o contágio. Seguir recomendações de saúde pública é essencial para proteger a si mesmo e aos outros, especialmente grupos vulneráveis, como idosos e pessoas com doenças crónicas. Abaixo, encontram-se algumas orientações fundamentais para atravessar este período com maior...

Neste momento, estamos a assistir a um crescimento exponencial do número de casos de infecção por Covid-19 em Portugal. Vimos nos outros países (porque felizmente ainda não tivemos casos no nosso) que a grande maioria dos óbitos é em faixas etárias mais altas, disparando a partir dos 70 anos, e em doentes crónicos. É fundamental que esta população seja o mais protegida possível! Para além...

À medida que envelhecemos, ocorre uma redução da produção do suco gástrico, que atua no estômago e é importante para a absorção dos nutrientes. Devido a esta condição, a digestão dos alimentos torna-se mais lenta e, consequentemente, verifica-se uma redução do apetite. Para facilitar a digestão e preservar o apetite recomendamos: 1. Criar horários fixos para as refeições e não comer...