Conselhos de Saúde

A Doença de Alzheimer é uma das condições neurodegenerativas mais comuns no mundo, afetando milhões de pessoas a nível global. A sua progressão é gradual e caracteriza-se por uma deterioração das funções cognitivas, incluindo a memória, o pensamento e a capacidade de tomar decisões. À medida que a doença avança, os doentes necessitam de cuidados cada vez mais intensivos, o que levanta uma...

À medida que envelhecemos, é comum que a saúde cognitiva, incluindo a memória e a capacidade de concentração, sofra alterações. No entanto, estudos mostram que certos alimentos podem ser poderosos aliados na saúde cognitiva dos idosos, ajudando a proteger o cérebro contra o declínio cognitivo e a melhorar a memória. Uma dieta rica em nutrientes específicos pode prevenir problemas como a...

A hipertensão é uma condição que afeta milhões de pessoas em todo o mundo e estima-se que, em Espanha, cerca de 16,5 milhões de pessoas sofram desta doença. A hipertensão refere-se à pressão arterial elevada, um estado que, se não for controlado adequadamente, pode levar a problemas graves de saúde, como doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais. Embora a hipertensão diurna seja a...

A osteoporose é uma doença silenciosa que afeta principalmente a população idosa, caracterizada pela perda progressiva da densidade óssea, tornando os ossos mais frágeis e suscetíveis a fraturas. Esta condição é particularmente preocupante em idosos, uma vez que fraturas ósseas, especialmente do fémur, quadril, coluna e punho, podem ter consequências devastadoras para a qualidade de vida. Em...

À medida que envelhecemos, o nosso corpo passa por várias transformações que afetam as necessidades nutricionais e a forma como digerimos e processamos os alimentos. Para os idosos que sofrem de doenças crónicas, como diabetes, hipertensão, artrite ou problemas cardíacos, a alimentação torna-se ainda mais crucial, não apenas para manter uma boa saúde geral, mas também para controlar ou aliviar...

A saúde mental dos idosos tem ganhado cada vez mais atenção nos últimos anos, à medida que a população mundial envelhece e os desafios relacionados ao bem-estar emocional desta faixa etária se tornam mais evidentes. Com o aumento da esperança média de vida, a necessidade de garantir que os idosos tenham acesso a cuidados adequados, não só em termos físicos, mas também emocionais, tornou-se...

Com o aumento da expectativa de vida, a geriatria tem-se tornado uma área cada vez mais relevante na sociedade contemporânea. À medida que a população envelhece, cresce também a necessidade de cuidados médicos especializados para garantir o bem-estar dos mais velhos, promover a sua qualidade de vida e prolongar a sua autonomia. Neste artigo, vamos explorar em profundidade o que é a geriatria, quais...

O yoga, uma prática antiga que combina posturas físicas, técnicas de respiração e meditação, tem ganhado popularidade nos últimos anos como uma forma eficaz de promover a saúde e o bem-estar. Com raízes na Índia, o yoga não é apenas um exercício físico; ele envolve uma filosofia de vida que visa a harmonia entre corpo, mente e espírito. Neste artigo, vamos explorar os principais benefícios...

A polimedicação (ou polifarmácia) é um fenómeno crescente entre a população idosa, resultante da coexistência de várias doenças crónicas que requerem tratamento medicamentoso. Este termo refere-se à utilização simultânea de cinco ou mais medicamentos por uma pessoa, e é particularmente comum entre os idosos, uma vez que, à medida que envelhecemos, a probabilidade de desenvolver condições...

O outono é uma época de transição, marcada pelas temperaturas mais amenas, o aumento da humidade e os dias mais curtos. Estas mudanças climáticas criam condições favoráveis para a propagação de doenças respiratórias, como gripes e pneumonias, que podem ser particularmente perigosas para a população idosa. É neste contexto que a vacinação no outono assume um papel fundamental para proteger...