Conselhos de Saúde

O yoga, uma prática antiga que combina posturas físicas, técnicas de respiração e meditação, tem ganhado popularidade nos últimos anos como uma forma eficaz de promover a saúde e o bem-estar. Com raízes na Índia, o yoga não é apenas um exercício físico; ele envolve uma filosofia de vida que visa a harmonia entre corpo, mente e espírito. Neste artigo, vamos explorar os principais benefícios...

A polimedicação (ou polifarmácia) é um fenómeno crescente entre a população idosa, resultante da coexistência de várias doenças crónicas que requerem tratamento medicamentoso. Este termo refere-se à utilização simultânea de cinco ou mais medicamentos por uma pessoa, e é particularmente comum entre os idosos, uma vez que, à medida que envelhecemos, a probabilidade de desenvolver condições...

O outono é uma época de transição, marcada pelas temperaturas mais amenas, o aumento da humidade e os dias mais curtos. Estas mudanças climáticas criam condições favoráveis para a propagação de doenças respiratórias, como gripes e pneumonias, que podem ser particularmente perigosas para a população idosa. É neste contexto que a vacinação no outono assume um papel fundamental para proteger...

O Lar de Idosos do SAMS integra-se na rede de apoio social dos Serviços de Assistência Médico-Social (SAMS), pertencente ao Sindicato dos Bancários do Sul e Ilhas (SBSI). Este serviço destina-se a oferecer cuidados e acompanhamento especializado a pessoas idosas, garantindo a proteção e o bem-estar dos seus beneficiários. Neste artigo, exploramos em detalhe como funciona o Lar de Idosos do SAMS,...

A asma é uma condição respiratória crónica que afeta pessoas de todas as idades, mas muitas vezes é subestimada quando se trata de idosos. Este artigo explora os desafios específicos enfrentados pelos idosos com asma e oferece estratégias de gestão para melhorar a qualidade de vida desses pacientes.A Asma em Idosos: Um Problema SubestimadoA asma é comumente associada à infância, mas estudos...

Chegar aos 65 anos é um marco na vida de muitas pessoas. É uma idade em que muitos começam a desfrutar da merecida reforma, mas também é o momento em que é fundamental manter-se ativo e saudável para desfrutar ao máximo desta nova fase da vida. Com o avançar da idade, é natural que surjam algumas limitações físicas e mentais, mas isso não significa que devemos abrandar o ritmo ou deixar de...

Lidar com a demência de corpos de Lewy pode ser um desafio significativo, tanto para os indivíduos afetados quanto para os seus familiares. Esta forma de demência, caracterizada pela presença de depósitos anormais de proteínas no cérebro, pode causar uma variedade de sintomas, incluindo problemas de memória, alterações de comportamento e dificuldades motoras. O artigo Como Lidar com a Demência...

O sono é um componente fundamental da saúde e do bem-estar em todas as idades, mas a sua importância torna-se ainda mais evidente na terceira idade. À medida que envelhecemos, as alterações naturais no nosso organismo podem afetar a qualidade do sono, tornando essencial a atenção especial a este aspecto da vida. A qualidade do sono influencia diretamente a saúde física e mental, afetando desde a...

A terceira idade, repleta de experiências, sabedoria e memórias, é uma fase da vida merecedora de toda a atenção e cuidado. Contudo, é também uma época em que surgem desafios particulares, especialmente no que diz respeito à saúde. Um desses desafios, cada vez mais comum e preocupante, é a obesidade. Este artigo destina-se aos seniores, abordando de forma detalhada e esclarecedora o impacto da...

No decorrer dos anos, a capacidade auditiva pode diminuir gradualmente, tornando-se uma preocupação significativa para muitos indivíduos na fase sénior das suas vidas. A perda de audição pode impactar não apenas a qualidade de vida, mas também a comunicação, as relações interpessoais e até mesmo a segurança. No entanto, há uma série de estratégias de prevenção e cuidado auditivo que os...