À medida que envelhecemos, a mobilidade e a flexibilidade tendem a diminuir, tornando tarefas simples do dia a dia mais desafiadoras. No entanto, manter-se ativo e praticar exercícios adequados pode fazer uma grande diferença na qualidade de vida. Neste artigo, vamos explorar algumas dicas essenciais para melhorar a mobilidade e a flexibilidade na terceira idade, promovendo um envelhecimento saudável e...
A saúde é um bem precioso em qualquer fase da vida, mas à medida que envelhecemos, torna-se ainda mais essencial adotar medidas preventivas para garantir uma melhor qualidade de vida. No Dia Mundial da Saúde, é fundamental reforçar a importância dos check-ups regulares para seniores, pois as consultas de rotina permitem a identificação precoce de doenças, monitorizam condições crónicas e...
O autismo é frequentemente associado à infância, com grande parte das discussões focadas no diagnóstico precoce, intervenção e apoio durante a juventude. No entanto, com o avanço das investigações e uma maior compreensão sobre o transtorno do espectro do autismo (TEA), torna-se evidente que as necessidades dos adultos autistas, particularmente os idosos, estão a ser amplamente negligenciadas. O...
A terceira idade é uma fase da vida repleta de mudanças e desafios, que podem levar ao aumento da ansiedade e do stress. Reformas, perdas de entes queridos, alterações na saúde e mudanças na rotina são alguns dos fatores que podem contribuir para o surgimento desses sentimentos. No entanto, existem diversas estratégias que podem ajudar os idosos a lidarem com essas emoções e a desfrutarem de uma...
Os pés são uma parte essencial do nosso corpo, responsável pela mobilidade e pela estabilidade. No entanto, com o avanço da idade, os pés tornam-se mais vulneráveis a diversas condições e desconfortos. Problemas como calosidades, unhas encravadas, verrugas, micoses e até dores crónicas podem afetar significativamente a qualidade de vida dos idosos. Além disso, uma má saúde dos pés pode levar...
O envelhecimento traz diversas alterações fisiológicas e, entre elas, a pele torna-se um dos órgãos mais afetados. Com o passar dos anos, a pele dos idosos perde elasticidade, hidratação e capacidade de regeneração, tornando-se mais suscetível a lesões, irritações e infecções. Cuidar da pele na terceira idade é essencial para garantir conforto, prevenir complicações e manter a autoestima....
À medida que envelhecemos, o uso de medicamentos torna-se mais frequente devido à presença de doenças crónicas como a hipertensão, a diabetes ou a artrite. No entanto, a gestão adequada da medicação é um desafio, pois os idosos podem enfrentar dificuldades como esquecer doses, confundir fármacos ou experimentar efeitos secundários adversos.Uma administração correta dos medicamentos é...
A higiene é um aspecto fundamental na vida de qualquer pessoa, mas ganha ainda mais importância na terceira idade. Com o passar dos anos, os idosos podem enfrentar dificuldades em manter uma rotina de higiene adequada devido a limitações físicas, cognitivas ou emocionais. Uma higiene pessoal correta não só contribui para o bem-estar físico, mas também melhora a autoestima e a qualidade de vida dos...
O envelhecimento da população é uma realidade em Portugal e em muitos outros países, sendo uma das maiores transformações sociais e demográficas que o país enfrenta nas últimas décadas. A longevidade tem vindo a aumentar, o que, por um lado, é um sinal de progresso na medicina e no bem-estar das pessoas, mas, por outro, traz consigo novos desafios. A sociedade portuguesa, ao reconhecer o impacto...
O inverno traz consigo um conjunto de desafios, especialmente para a saúde dos idosos, que estão mais vulneráveis às baixas temperaturas, às doenças respiratórias e aos riscos de acidentes domésticos. Neste artigo, vamos abordar os cuidados essenciais para garantir a saúde, a segurança e o bem-estar dos idosos durante a estação fria. A prevenção é sempre o melhor caminho, e ao seguir as...
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