Conselhos de Saúde

Prevenção e Cuidados com a Pressão Arterial Elevada

Prevenção e Cuidados com a Pressão Arterial Elevada

A pressão arterial elevada, também conhecida como hipertensão, é uma condição comum, especialmente entre os adultos mais velhos. Em Portugal, estima-se que mais de 40% da população adulta sofra de hipertensão, com a prevalência a aumentar significativamente com a idade. Este artigo tem como objetivo informar o público sénior sobre como prevenir e controlar a pressão arterial elevada,...

Os Benefícios dos Jogos Cognitivos para a Memória

Os Benefícios dos Jogos Cognitivos para a Memória

À medida que envelhecemos, é natural procurarmos formas de manter a mente ativa e saudável. Tal como o exercício físico é essencial para o corpo, o treino mental é crucial para a saúde do cérebro. Entre as várias estratégias para preservar a agilidade mental, os jogos cognitivos têm ganho destaque como uma ferramenta eficaz e acessível, especialmente entre a população sénior. Neste artigo,...

Parkinson Sintomas, Tratamentos e Como Apoiar um Familiar

Parkinson: Sintomas, Tratamentos e Como Apoiar um Familiar

No Dia Mundial da Doença de Parkinson, que se assinala a 11 de abril, é essencial aumentar a consciencialização sobre esta condição neurológica progressiva que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Em Portugal, estima-se que cerca de 20 mil pessoas vivam com a doença de Parkinson, um número que tende a aumentar com o envelhecimento da população.Neste artigo, vamos abordar de forma detalhada...

Check-ups Essenciais para Seniores A Importância das Consultas de Rotina

Check-ups Essenciais para Seniores: A Importância das Consultas de Rotina

A saúde é um bem precioso em qualquer fase da vida, mas à medida que envelhecemos, torna-se ainda mais essencial adotar medidas preventivas para garantir uma melhor qualidade de vida. No Dia Mundial da Saúde, é fundamental reforçar a importância dos check-ups regulares para seniores, pois as consultas de rotina permitem a identificação precoce de doenças, monitorizam condições crónicas e...

Dicas para Melhorar a Mobilidade e a Flexibilidade na Terceira Idade

Dicas para Melhorar a Mobilidade e a Flexibilidade na Terceira Idade

À medida que envelhecemos, a mobilidade e a flexibilidade tendem a diminuir, tornando tarefas simples do dia a dia mais desafiadoras. No entanto, manter-se ativo e praticar exercícios adequados pode fazer uma grande diferença na qualidade de vida. Neste artigo, vamos explorar algumas dicas essenciais para melhorar a mobilidade e a flexibilidade na terceira idade, promovendo um envelhecimento saudável e...

O Envelhecimento da População Autista Como Preparar a Sociedade

O Envelhecimento da População Autista: Como Preparar a Sociedade?

O autismo é frequentemente associado à infância, com grande parte das discussões focadas no diagnóstico precoce, intervenção e apoio durante a juventude. No entanto, com o avanço das investigações e uma maior compreensão sobre o transtorno do espectro do autismo (TEA), torna-se evidente que as necessidades dos adultos autistas, particularmente os idosos, estão a ser amplamente negligenciadas. O...

Como Lidar com a Ansiedade e o Stress na Terceira Idade

Como Lidar com a Ansiedade e o Stress na Terceira Idade

A terceira idade é uma fase da vida repleta de mudanças e desafios, que podem levar ao aumento da ansiedade e do stress. Reformas, perdas de entes queridos, alterações na saúde e mudanças na rotina são alguns dos fatores que podem contribuir para o surgimento desses sentimentos. No entanto, existem diversas estratégias que podem ajudar os idosos a lidarem com essas emoções e a desfrutarem de uma...

Cuidados com os Pés dos Idosos

Cuidados com os Pés dos Idosos: Prevenção de Doenças e Desconfortos

Os pés são uma parte essencial do nosso corpo, responsável pela mobilidade e pela estabilidade. No entanto, com o avanço da idade, os pés tornam-se mais vulneráveis a diversas condições e desconfortos. Problemas como calosidades, unhas encravadas, verrugas, micoses e até dores crónicas podem afetar significativamente a qualidade de vida dos idosos. Além disso, uma má saúde dos pés pode levar...

Como Cuidar da Pele dos Idosos

Como Cuidar da Pele dos Idosos: Prevenção de Lesões e Cuidados Diários

O envelhecimento traz diversas alterações fisiológicas e, entre elas, a pele torna-se um dos órgãos mais afetados. Com o passar dos anos, a pele dos idosos perde elasticidade, hidratação e capacidade de regeneração, tornando-se mais suscetível a lesões, irritações e infecções. Cuidar da pele na terceira idade é essencial para garantir conforto, prevenir complicações e manter a autoestima....

Como gerir a medicação na terceira idade

Como Gerir a Medicação na Terceira Idade

À medida que envelhecemos, o uso de medicamentos torna-se mais frequente devido à presença de doenças crónicas como a hipertensão, a diabetes ou a artrite. No entanto, a gestão adequada da medicação é um desafio, pois os idosos podem enfrentar dificuldades como esquecer doses, confundir fármacos ou experimentar efeitos secundários adversos.Uma administração correta dos medicamentos é...

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