A hidroginástica é uma modalidade de atividade física, que inclui exercícios do tipo aeróbicos e exercícios para o desenvolvimento da resistência muscular localizada, força muscular e flexibilidade. É praticada em grupo, predominantemente na vertical, onde a água é utilizada como sobrecarga natural, permitindo a sua aplicação para diferentes objetivos e grupos etários desde que seja...

A partir dos 50 anos, ou assim que sentir algum sinal de perda de audição, é recomendável que agende uma consulta de avaliação auditiva. Este passo é importante para identificar precocemente possíveis alterações no seu sistema auditivo. Tenha em mente que, ao contrário do declínio da visão, a perda auditiva pode não ser percetível de imediato. Primeira...

Para a maioria dos idosos a religião tem um papel muito importante no seu dia-a-dia. Para os mais velhos, a comunidade religiosa é a maior fonte de apoio social fora da família e, por este motivo, uma das exigências, por parte das famílias quando procuram um lar, é se existe um espaço de oração que siga estas tradições religiosas, nomeadamente uma capela.Para além dos serviços básicos, a...

A população sénior constitui o principal grupo etário de internamento em hospitais, gerando alguns desafios na alta hospitalar, como a falta de um familiar no período de internamento para receber orientações da equipa multidisciplinar, bem como o devido suporte familiar e financeiro para cuidados no processo de pós alta. O idoso não está condenado a ficar doente apenas por atingir a terceira...

Com o avançar da idade, o apoio da família, amigos e programas locais pode não ser suficiente. As pessoas que necessitam de ajuda a tempo inteiro podem mudar-se para uma estrutura residencial que presta muitos ou todos os serviços de cuidados continuados de que necessitam.Algumas instituições têm apenas alojamento e serviço de limpeza, mas muitas também fornecem cuidados pessoais e serviços...

Os jardins e espaços públicos que possuam ambientes verdes e naturais podem ser excelentes aliados para um melhor envelhecimento. O contacto com a natureza, caminhar ao ar livre, cuidar de hortas e interagir com animais despertam aspetos sensoriais e beneficiam a saúde de diversas formas em qualquer fase da vida. Com o avançar da idade, estas atividades têm grande impacto para a saúde física,...

Residências Sénior com Piscina em Portugal são uma excelente opção para garantir aos idosos um estilo de vida saudável e ativo, proporcionando momentos de lazer, relaxamento e bem-estar. Seja na companhia de familiares e amigos ou mesmo a sós, a piscina é um espaço que traz alegria, tranquilidade e promove a recuperação física e mental. Em Portugal, existem várias opções de centros...

Com o avançar da idade, as pessoas desenvolvem problemas auditivos. A perda auditiva em idosos, também conhecida por presbiacusia, é uma doença multifatorial, relacionada ao  processo de envelhecimento natural. Pode ser causada por diversas doenças, como a hipertensão, o diabetes, entre outras.Os doentes com presbiacusia apresentam dificuldades na comunicação social, que leva a uma diminuição da...

O envelhecimento é um processo em que, para cada pessoa, as mudanças físicas, comportamentais e sociais desenvolvem-se em ritmos diferentes. O estado de saúde, a medicação ou o estilo de vida afetam diretamente a forma como envelhecemos. Além disso, a própria chegada da terceira idade produz uma série de mudanças fisiológicas, psicológicas e sociais que afetam a alimentação e a saúde dos...

O Algarve é a região do litoral Sul de Portugal. A população do Algarve subiu na última década para quase 468 mil habitantes. De acordo com os resultados do Instituto Nacional de Estatística (INE), o Algarve foi uma das duas únicas regiões portuguesas, a par da Área Metropolitana de Lisboa (AML), que ganhou população nos últimos dez anos, sendo, por isso, uma das áreas que conta com um...