Chegar aos 65 anos é um marco na vida de muitas pessoas. É uma idade em que muitos começam a desfrutar da merecida reforma, mas também é o momento em que é fundamental manter-se ativo e saudável para desfrutar ao máximo desta nova fase da vida. Com o avançar da idade, é natural que surjam algumas limitações físicas e mentais, mas isso não significa que devemos abrandar o ritmo ou deixar de...