A terceira idade é uma fase da vida que merece ser vivida com qualidade, alegria e bem-estar. A prática de atividade física é essencial para manter a saúde física e mental dos idosos, e uma das formas mais completas e prazerosas de exercício é, sem dúvida, a dança. Mais do que simples movimentos ao som da música, a dança é uma poderosa ferramenta de socialização, coordenação motora,...

A saúde é um bem precioso em qualquer fase da vida, mas à medida que envelhecemos, torna-se ainda mais essencial adotar medidas preventivas para garantir uma melhor qualidade de vida. No Dia Mundial da Saúde, é fundamental reforçar a importância dos check-ups regulares para seniores, pois as consultas de rotina permitem a identificação precoce de doenças, monitorizam condições crónicas e...

Os cuidados continuados em Portugal são um pilar fundamental na prestação de assistência a pessoas com doenças crónicas ou que necessitam de reabilitação após um internamento hospitalar. Estes cuidados destinam-se a garantir uma resposta adequada às necessidades de cada paciente, promovendo a sua autonomia e qualidade de vida. A Rede Nacional de Cuidados Continuados Integrados (RNCCI) foi criada...

À medida que envelhecemos, a mobilidade e a flexibilidade tendem a diminuir, tornando tarefas simples do dia a dia mais desafiadoras. No entanto, manter-se ativo e praticar exercícios adequados pode fazer uma grande diferença na qualidade de vida. Neste artigo, vamos explorar algumas dicas essenciais para melhorar a mobilidade e a flexibilidade na terceira idade, promovendo um envelhecimento saudável e...

O autismo é frequentemente associado à infância, com grande parte das discussões focadas no diagnóstico precoce, intervenção e apoio durante a juventude. No entanto, com o avanço das investigações e uma maior compreensão sobre o transtorno do espectro do autismo (TEA), torna-se evidente que as necessidades dos adultos autistas, particularmente os idosos, estão a ser amplamente negligenciadas. O...

A terceira idade é uma fase da vida repleta de mudanças e desafios, que podem levar ao aumento da ansiedade e do stress. Reformas, perdas de entes queridos, alterações na saúde e mudanças na rotina são alguns dos fatores que podem contribuir para o surgimento desses sentimentos. No entanto, existem diversas estratégias que podem ajudar os idosos a lidarem com essas emoções e a desfrutarem de uma...

A reforma é uma fase da vida que proporciona tempo livre para explorar novos horizontes, redescobrir paixões e mergulhar no maravilhoso mundo da leitura. Seja para entretenimento, aprendizado ou inspiração, a escolha do livro certo pode transformar esta etapa num período ainda mais enriquecedor. Neste artigo, apresentamos uma seleção dos melhores livros para ler na reforma, abrangendo diversos...

A reforma pode ser um dos períodos mais gratificantes da vida, proporcionando tempo livre para explorar novos interesses e redescobrir paixões. Ter um hobby não só mantém a mente ativa, mas também promove o bem-estar físico e emocional. Neste artigo, exploramos os melhores hobbies para a terceira idade e como eles podem melhorar a qualidade de vida.Benefícios dos Hobbies para Idosos1. Bem-estar...

O Imposto sobre o Rendimento das Pessoas Singulares (IRS) é uma obrigação fiscal que se aplica a todos os cidadãos que obtenham rendimentos em Portugal, incluindo os reformados. No entanto, existem situações em que os pensionistas podem estar isentos de declarar ou pagar IRS. Neste artigo, explicamos detalhadamente quem está isento, como proceder à declaração e quais são as principais deduções...

O envelhecimento da população e a crescente necessidade de cuidados personalizados têm levado muitas famílias a optar pelos cuidados ao domicílio para idosos. Esta alternativa permite que os idosos permaneçam no conforto das suas casas, mantendo a sua autonomia e bem-estar por mais tempo. No entanto, é essencial compreender as vantagens e desafios dessa escolha para garantir um ambiente seguro e...