O envelhecimento é um processo natural que traz consigo uma série de alterações fisiológicas e funcionais. Entre as mais relevantes encontra-se a sarcopenia, uma condição caracterizada pela perda progressiva de massa muscular, força e desempenho físico. Esta síndrome, reconhecida pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como uma doença (CID-10: M62.84), tem um impacto significativo na...

Envelhecer é um processo natural e inevitável da vida, mas isso não significa que a idade avançada deva ser sinónimo de perda de energia, isolamento ou inatividade. Pelo contrário: cada vez mais pessoas provam que é possível viver a terceira idade com vitalidade, boa disposição e uma vida plena. Manter-se ativo é uma das chaves para um envelhecimento saudável, tanto física como mentalmente.A...

O processo de deglutição é uma função vital e complexa que envolve a coordenação precisa de diversas estruturas anatómicas e neuromusculares. A sua principal finalidade é transportar o alimento ou o líquido da cavidade oral até ao estômago, garantindo simultaneamente a proteção das vias respiratórias. Com o envelhecimento, este mecanismo sofre alterações fisiológicas naturais que podem...

Nas últimas décadas, o conceito de cuidado centrado na pessoa tem vindo a consolidar-se como um dos pilares fundamentais das práticas de saúde e de apoio social. Esta abordagem surge em contraposição a modelos tradicionais de cuidado, muitas vezes centrados na doença, na instituição ou no profissional, e propõe uma visão mais humanizada, individualizada e participativa do cuidar.No contexto do...

Envelhecer é um processo natural, mas pode trazer desafios tanto para quem vive essa etapa como para quem cuida. À medida que os anos passam, surgem alterações físicas, emocionais e cognitivas que podem originar comportamentos inesperados: recusa de ajuda, agressividade, teimosia, tristeza ou confusão mental.Para familiares e cuidadores, estas situações podem ser difíceis de compreender e gerir....

Pedir a reforma é um dos passos mais importantes na vida profissional de qualquer pessoa. Depois de décadas de trabalho, chega o momento de usufruir dos direitos conquistados e garantir um rendimento estável durante a aposentação. No entanto, o processo pode parecer complexo, com várias regras, prazos e documentos envolvidos. Neste artigo, explicamos como pedir a reforma em Portugal, quais os...

O envelhecimento traz consigo uma série de desafios físicos e emocionais, tanto para os idosos como para as famílias e cuidadores que os acompanham. Quando um idoso se encontra acamado — seja temporariamente ou de forma permanente —, as suas necessidades de cuidado tornam-se mais complexas e exigem uma atenção redobrada. Este artigo apresenta orientações práticas e estratégias para garantir o...

O envelhecimento, a doença ou uma deficiência podem, em certos casos, limitar a capacidade de uma pessoa gerir sozinha a sua vida ou o seu património. Para responder a essas situações, foi criado o Regime do Maior Acompanhado, uma medida de proteção que garante apoio jurídico e social a quem precisa, sem retirar os seus direitos fundamentais.Neste artigo, explicamos o que é o regime do maior...

O envelhecimento é uma fase natural da vida que traz consigo mudanças físicas, emocionais e cognitivas. No entanto, envelhecer não significa deixar de aprender, divertir-se ou desafiar o cérebro. Pelo contrário, a ciência tem mostrado que a estimulação cognitiva e social é essencial para manter a mente ativa e o bem-estar geral dos idosos. Neste contexto, os jogos geriátricos assumem um papel...

O envelhecimento é um processo natural, inevitável e complexo que afeta todas as funções do organismo humano. Entre as várias alterações fisiológicas que ocorrem com a idade, uma das mais significativas é a perda progressiva de massa e força muscular, conhecida como sarcopenia. Apesar de ser comum nas pessoas mais velhas, a sarcopenia não deve ser encarada como uma consequência “normal” do...