Um estudo recente revelou que apenas 22,9% da população sénior em Portugal rejeitaria a possibilidade de viver numa Residência Sénior. Paralelamente, esta geração desempenha um papel fundamental como rede de apoio para os mais jovens, enquanto enfrenta preocupações crescentes sobre a perda de qualidade de vida devido ao aumento dos custos.Mais de metade dos agregados familiares seniores em...

Durante o inverno, queixas como tosse, dor de garganta, nariz entupido e febre tornam-se frequentes. Estes sintomas estão normalmente associados ao aumento das infeções respiratórias típicas dessa estação. Assim como na primavera, quando os pólenes provocam alergias, o inverno é marcado por doenças respiratórias infeciosas, muitas das quais causadas por vírus e bactérias que se multiplicam...

O Atestado Médico de Incapacidade Multiuso é um documento oficial que comprova o grau de incapacidade física, mental ou sensorial de uma pessoa, seja ela temporária ou permanente. Este atestado é essencial para que os cidadãos com incapacidade possam aceder a diversos benefícios fiscais, apoios sociais, isenções e outros direitos previstos na legislação portuguesa.Quem tem direito ao Atestado...

A Organização Mundial da Saúde define o Envelhecimento Ativo como o processo de maximização das oportunidades para a saúde, participação e segurança, com o objetivo de melhorar a qualidade de vida das pessoas à medida que envelhecem.Os pilares fundamentais do envelhecimento ativo – saúde, participação e segurança – estão profundamente interligados. Sem saúde, torna-se mais difícil...

De acordo com a UNESCO, a Animação Sociocultural (ASC) é um conjunto de práticas sociais destinadas a estimular a iniciativa e a participação das comunidades no seu próprio desenvolvimento e na dinâmica social, cultural e política em que estão inseridas.A ASC é um processo de consciencialização participativa e criativa das populações, fundamentando-se numa metodologia própria que segue...

A Apneia do Sono, também designada por Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono (SAOS), é um distúrbio do sono que se assemelha a condições como insónias, sonambulismo, bruxismo e síndrome das pernas inquietas. Esta condição caracteriza-se pela interrupção da respiração durante mais de 10 segundos, o que provoca o despertar involuntário da pessoa, interrompendo o ciclo natural de sono. Este...

A incontinência urinária afeta cerca de 20% das mulheres portuguesas com mais de 40 anos, mas apenas 10% procuram ajuda especializada. Esta condição pode ter um impacto significativo na qualidade de vida, comprometendo o bem-estar pessoal, social e profissional.Durante a Semana Mundial da Continência, é essencial sensibilizar para a importância do diagnóstico precoce e das opções de tratamento,...

A alimentação e a saúde oral estão intimamente interligadas. Descubra como uma dieta equilibrada pode beneficiar a saúde dos seus dentes e gengivas, e conheça os alimentos que mais favorecem ou prejudicam a sua saúde bucal.A nutrição desempenha um papel essencial na manutenção da saúde oral. Por outro lado, problemas na saúde bucal, como dentes em mau estado ou problemas na gengiva, podem...

Sabia que o cálcio é um mineral essencial para a saúde óssea? Por esse motivo, a ingestão de alimentos ricos em cálcio é fundamental para os idosos. Com o envelhecimento, é comum o aparecimento de doenças ósseas, como a osteoporose.Uma alimentação equilibrada é crucial para o bem-estar do idoso e, especificamente, o cálcio pode ajudar a melhorar a força muscular, a coagulação sanguínea e...

Na terceira idade, cuidar da saúde física e mental é essencial para garantir uma vida plena e saudável. Entre as diversas opções de atividades que podem beneficiar os idosos, a dança se destaca não apenas como uma prática divertida, mas também como uma poderosa aliada no combate aos desafios dessa fase da vida. Se você está a procurar formas de promover bem-estar para um idoso, a dança pode...