Não é fácil escolher um telemóvel ou smartphone sénior. Falo por experiência própria que há pouco tempo tive de (mais uma vez) escolher um para a minha avó. Apesar de existirem diversas características a ter em conta na escolha, muitas vezes cometemos o erro de achar que todos os telemóveis ou smartphones são iguais, porque têm todos o mesmo sistema e todos fazem o mesmo. O que não é...

A época de férias é, geralmente, sinónimo de alegria, união e felicidade. No entanto, para idosos que estejam isolados da família e dos amigos, a ansiedade ou a depressão podem prevalecer durante o período de férias e/ ou pós-férias. Por forma a ajudar a combater o sentimento de tristeza, o isolamento social ou mesmo a depressão, no período pós-férias, é fundamental adoptar uma abordagem...

A água é fundamental para manter o equilíbrio do organismo. Sendo o principal componente do sangue e da linfa, participa nos processos de digestão, absorção, metabolismo e excreção dos metabolitos e é também responsável por manter a temperatura do nosso corpo. Sabia que 70% do peso corporal de um indivíduo adulto é composto por água? Com o envelhecimento, ocorre a diminuição da...

Dum modo geral, atribui-se uma enorme importância aos profissionais que trabalham numa Residência Sénior, visto que o objectivo principal passa por proporcionar uma vida o mais confortável e saudável, do ponto de vista físico e psicológico, aos seus residentes. Escolher profissionais com o perfil indicado para cada função e monitorizar frequentemente o seu desempenho e satisfação no...

O sal é maioritariamente constituído por sódio, um mineral fundamental para a nossa saúde porque ajuda o organismo a manter um equilíbrio hídrico normal, ou seja, a quantidade necessária de líquidos no corpo, e desempenha um papel importante na função dos nervos e dos músculos. No entanto, é extremamente importante controlar o consumo de sal ingerido ao longo do dia porque quando ingerido em...

Qualquer pessoa de qualquer idade pode sofrer uma queda, embora a probabilidade seja acrescida em pessoas mais idosas. Existem, no entanto, várias formas de reduzir as chances de ocorrência de quedas em idosos. Pessoas mais idosas correm um maior risco de cair, sendo vários os fatores associados: Perda de massa muscular. Dificuldades motoras e de equilíbrio. Problemas de visão ou cognitivos. Uso...

São vários os factores de risco que influenciam a saúde mental da população em geral. No entanto, pessoas com mais idade tendem a ter uma maior predisposição para desenvolver problemas relacionados. A perda contínua e significativa de capacidades e o declínio da capacidade funcional característicos da idade, podem resultar em isolamento, solidão e/ ou sofrimento psicológico, o que...

Mudar o estilo de vida não é fácil, principalmente quando falamos de pessoas com mais idade. Assim, quando se procura uma residência sénior procura-se uma que possa trazer a maior segurança e qualidade de vida possível. O problema, por vezes, prende-se com o facto de ser difícil procurar uma residência pois requer uma grande pesquisa e alguma burocracia associada. Existem vários fatores a...

Apesar de não estar comprovado cientificamente que possa ocorrer contágio por COVID-19 através dos alimentos é importante garantir as condições de preparação e confeção adequadas. O meio ambiente e as superfícies que entram em contacto com os alimentos são importantes e devem ser convenientemente higienizados para evitar que os microrganismos se multipliquem e ponham em risco a saúde...

Com o envelhecimento, perda de capacidade física/ cognitiva e independência, existe uma crescente importância no estabelecimento de rotinas de pessoas idosas por forma a reduzir a imprevisibilidade dos seus dias e consequente stress. Seguir uma rotina diária é muito importante tanto para o idoso como para o(s) cuidador(es). A falta de rotina e de estímulo na vida do idoso poderá ter...