2025

A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, geralmente entre os 45 e os 55 anos, marcada pelo fim da menstruação e pela cessação da função ovariana. Esta transição hormonal é frequentemente acompanhada por uma série de sintomas físicos e emocionais que variam de mulher para mulher. Ondas de calor, suores noturnos, alterações de humor, ganho de peso, insónias e perda de densidade óssea...

A chegada da reforma é um marco importante na vida de qualquer pessoa. Depois de décadas de trabalho, surge a oportunidade de abrandar o ritmo, desfrutar do tempo livre e dedicar mais atenção à saúde e ao bem-estar pessoal. No entanto, esta nova fase também levanta desafios, sobretudo financeiros. Muitos reformados deparam-se com pensões que não acompanham o custo de vida atual, especialmente...

Com o avançar da idade, é natural que ocorram alterações em várias funções do corpo humano — e a visão é uma das mais afetadas. A saúde ocular é fundamental para a autonomia, segurança e qualidade de vida na terceira idade, mas frequentemente negligenciada até surgirem sintomas evidentes. No entanto, muitas das doenças oculares associadas ao envelhecimento podem ser prevenidas ou tratadas...

Com a chegada do verão e das tão desejadas férias, muitas famílias começam a planear momentos de descanso, viagens e escapadinhas que ajudam a quebrar a rotina do ano inteiro. No entanto, para quem tem a responsabilidade de cuidar de um familiar idoso, esta altura do ano pode trazer dúvidas e preocupações adicionais. Surge então uma questão importante: onde deixar os idosos nas férias?Trata-se...

Com a chegada do verão, os dias tornam-se mais longos e as temperaturas começam a subir gradualmente. Para muitos, esta é uma altura agradável para passear, aproveitar a natureza e socializar com amigos e família. No entanto, para a população sénior, o aumento das temperaturas representa também um conjunto de riscos para a saúde que não devem ser ignorados. Entre os mais preocupantes estão a...

O Dia Mundial do Ambiente, celebrado a 5 de junho, é uma oportunidade para refletirmos sobre a forma como interagimos com o nosso planeta. Se é verdade que os jovens lideram muitos dos movimentos ambientais atuais, não é menos verdade que os seniores têm um papel fundamental neste esforço. Aliás, muitos valores sustentáveis já faziam parte da vida quotidiana das gerações mais velhas:...

A transição do hospital para casa pode ser um momento crítico para muitos idosos e adultos em convalescença. Por vezes, o domícilio não oferece condições para uma recuperação segura, eficaz e acompanhada. É neste contexto que os lares com serviços de reabilitação pós-hospitalar assumem um papel determinante, oferecendo cuidados especializados temporários que asseguram a continuidade do...

O Dia da Criança é uma celebração do futuro, da inocência e da esperança. Mas, curiosamente, também nos leva a olhar para o passado — para as raízes, as histórias e os valores que moldam cada nova geração. E quem melhor para representar essa ponte entre o passado e o futuro do que os avós? A relação entre avós e netos é uma das mais profundas e transformadoras da vida familiar. É um elo...

No Dia Mundial da Nutrição, celebrado a 28 de maio, é fundamental reforçar a importância dos alimentos essenciais para um envelhecimento saudável. À medida que envelhecemos, o nosso corpo sofre transformações naturais que exigem uma alimentação mais cuidada, rica em nutrientes e adaptada às novas necessidades fisiológicas.A nutrição na terceira idade não é apenas uma questão de calorias,...

As doenças respiratórias são uma das principais causas de morbilidade e mortalidade entre a população idosa. Com o avançar da idade, o sistema respiratório perde alguma da sua eficiência, tornando-se mais vulnerável a infeções, inflamações e complicações crónicas. A boa notícia é que, com medidas adequadas de prevenção e cuidados em casa, é possível reduzir significativamente os...