2025

Porto de Mós, situada no distrito de Leiria, é uma vila encantadora que combina história, natureza e tranquilidade. Com o seu imponente castelo medieval e a proximidade ao Parque Natural das Serras de Aire e Candeeiros, oferece um ambiente sereno e propício ao bem-estar dos seus habitantes.​Esta localidade tem-se destacado como uma excelente opção para famílias que procuram soluções de cuidados...

Tomar é uma cidade encantadora e repleta de história, situada no centro de Portugal, que se tem afirmado como um dos destinos preferidos para quem procura soluções de alojamento sénior com qualidade. O seu ambiente tranquilo, a riqueza cultural e o acesso facilitado a cuidados de saúde tornam esta localidade ideal para uma fase da vida que exige conforto, segurança e bem-estar.Este guia reúne toda...

Alcobaça, uma cidade encantadora no coração do Oeste, é reconhecida não apenas pelo seu património histórico e cultural, mas também pela qualidade de vida que oferece aos seus habitantes. Com um ambiente sereno, clima ameno e uma população acolhedora, esta localidade tem-se destacado como uma excelente escolha para famílias que procuram soluções de cuidados continuados para idosos.Se está a...

O Dia do Trabalhador, celebrado a 1 de maio, é uma data que homenageia os direitos e as conquistas dos trabalhadores em todo o mundo. É também um momento oportuno para refletir sobre as diferentes fases da vida laboral — incluindo a reforma. Longe de ser um ponto final, a reforma pode representar um novo começo. A chamada reforma ativa surge como um conceito cada vez mais valorizado, especialmente...

Situada na costa oeste de Portugal, a Lourinhã combina tradição, tranquilidade e um clima ameno durante a maior parte do ano. Esta vila do distrito de Lisboa tem vindo a destacar-se como um local privilegiado para o envelhecimento ativo e cuidado sénior de qualidade. Neste guia completo, encontrará tudo o que precisa de saber sobre como é viver num lar de idosos na Lourinhã — desde a oferta...

A pressão arterial elevada, também conhecida como hipertensão, é uma condição comum, especialmente entre os adultos mais velhos. Em Portugal, estima-se que mais de 40% da população adulta sofra de hipertensão, com a prevalência a aumentar significativamente com a idade. Este artigo tem como objetivo informar o público sénior sobre como prevenir e controlar a pressão arterial elevada,...

Macedo de Cavaleiros, situado no distrito de Bragança, é um concelho que combina a serenidade do interior com uma forte coesão comunitária. Com paisagens naturais deslumbrantes e uma rica tradição cultural, oferece um ambiente tranquilo e acolhedor, ideal para a terceira idade.A região tem vindo a desenvolver uma rede de apoio sénior robusta, com várias instituições dedicadas ao bem-estar dos...

Nos dias de hoje, é cada vez mais importante que os nossos avós saibam utilizar as tecnologias modernas, especialmente os telemóveis e as redes sociais. Estas ferramentas podem aproximar as famílias, promover o bem-estar emocional e manter os idosos atualizados com o mundo à sua volta. No entanto, o uso seguro e responsável é fundamental. Este artigo irá guiá-lo passo a passo sobre como ensinar os...

Com o avançar da idade, é natural que algumas capacidades físicas comecem a diminuir, especialmente no que diz respeito ao equilíbrio, à força muscular e à mobilidade. Para muitos seniores, a utilização de auxiliares de marcha como o andarilho pode representar uma mudança significativa na sua qualidade de vida, oferecendo mais segurança, autonomia e confiança no dia-a-dia. Mas afinal, quando se...

À medida que envelhecemos, é natural procurarmos formas de manter a mente ativa e saudável. Tal como o exercício físico é essencial para o corpo, o treino mental é crucial para a saúde do cérebro. Entre as várias estratégias para preservar a agilidade mental, os jogos cognitivos têm ganho destaque como uma ferramenta eficaz e acessível, especialmente entre a população sénior. Neste artigo,...