A pressão arterial elevada, também conhecida como hipertensão, é uma condição comum, especialmente entre os adultos mais velhos. Em Portugal, estima-se que mais de 40% da população adulta sofra de hipertensão, com a prevalência a aumentar significativamente com a idade. Este artigo tem como objetivo informar o público sénior sobre como prevenir e controlar a pressão arterial elevada,...

Macedo de Cavaleiros, situado no distrito de Bragança, é um concelho que combina a serenidade do interior com uma forte coesão comunitária. Com paisagens naturais deslumbrantes e uma rica tradição cultural, oferece um ambiente tranquilo e acolhedor, ideal para a terceira idade.A região tem vindo a desenvolver uma rede de apoio sénior robusta, com várias instituições dedicadas ao bem-estar dos...

Nos dias de hoje, é cada vez mais importante que os nossos avós saibam utilizar as tecnologias modernas, especialmente os telemóveis e as redes sociais. Estas ferramentas podem aproximar as famílias, promover o bem-estar emocional e manter os idosos atualizados com o mundo à sua volta. No entanto, o uso seguro e responsável é fundamental. Este artigo irá guiá-lo passo a passo sobre como ensinar os...

Com o avançar da idade, é natural que algumas capacidades físicas comecem a diminuir, especialmente no que diz respeito ao equilíbrio, à força muscular e à mobilidade. Para muitos seniores, a utilização de auxiliares de marcha como o andarilho pode representar uma mudança significativa na sua qualidade de vida, oferecendo mais segurança, autonomia e confiança no dia-a-dia. Mas afinal, quando se...

À medida que envelhecemos, é natural procurarmos formas de manter a mente ativa e saudável. Tal como o exercício físico é essencial para o corpo, o treino mental é crucial para a saúde do cérebro. Entre as várias estratégias para preservar a agilidade mental, os jogos cognitivos têm ganho destaque como uma ferramenta eficaz e acessível, especialmente entre a população sénior. Neste artigo,...

A Páscoa é, por tradição, uma época de reencontro, de celebração da vida e de renovação dos laços que nos unem. É também um momento profundamente simbólico para muitas famílias portuguesas, onde o calor humano, a partilha à mesa e o valor das pequenas coisas ganham novo brilho. Mas para milhares de idosos que vivem em lares ou residências sénior, esta data pode ser marcada por sentimentos...

Ourém, situada no distrito de Santarém, é uma cidade rica em história, cultura e espiritualidade, destacando-se pela proximidade ao Santuário de Fátima. Com uma comunidade acolhedora e uma infraestrutura urbana bem desenvolvida, Ourém oferece um ambiente tranquilo e seguro, ideal para a terceira idade. A cidade combina tradição e modernidade, proporcionando qualidade de vida aos seus residentes...

Encontrar o Lar de Idosos ideal para um familiar pode ser um processo emocional e exigente. Queremos sempre garantir que os nossos entes queridos têm acesso aos melhores cuidados, conforto e qualidade de vida. Se está à procura de uma solução no distrito de Setúbal, mais concretamente em Almada, este guia foi feito a pensar em si. Almada tem-se destacado como uma excelente escolha para quem procura...

No Dia Mundial da Doença de Parkinson, que se assinala a 11 de abril, é essencial aumentar a consciencialização sobre esta condição neurológica progressiva que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Em Portugal, estima-se que cerca de 20 mil pessoas vivam com a doença de Parkinson, um número que tende a aumentar com o envelhecimento da população.Neste artigo, vamos abordar de forma detalhada...

A terceira idade é uma fase da vida que merece ser vivida com qualidade, alegria e bem-estar. A prática de atividade física é essencial para manter a saúde física e mental dos idosos, e uma das formas mais completas e prazerosas de exercício é, sem dúvida, a dança. Mais do que simples movimentos ao som da música, a dança é uma poderosa ferramenta de socialização, coordenação motora,...